Ovom tehnika (Self-completion and Mail Questionnaires) se koristi kada imamo potrebu za prikupljanjem velikog broja podataka o ispitanicima, kada je potrebno prikupiti podatke u vremenu (vođenje različitih vrsta dnevnika) i kada je istraživački instrument preobiman ili kada odgovaranje na postavljena pitanja podrazumeva viši nivo koncentracije i osamu ispitanika.
Odabranom ispitaniku anketar ostavlja upitnik dajući mu sva neophodna uputstva za samopopunjavanje ili se ispitaniku upitnik šalje poštom, e-mailom itd. Ispitanik sam organizuje vreme kada će popunjavati upitnik a nakon isteka roka za popunjavanje anketar od ispitanika uzima popunjen upitnik i uvršćuje njegove odgovore u bazu podataka.